Como vencer a preguiça!

A dica é simples! Pratique exercícios!
Se você nem ao menos consegue fazer esforço para praticar algum exercício, não há como vencer a preguiça! Não estamos falando sobre horas de academia ou maratonas. Apenas comece com um pequeno exercício, mesmo que seja meia hora por dia, como por exemplo uma caminhada. Se você não dispõe de tempo para isso, mude alguns hábitos, troque o elevador pelas escadas, vá comprar pães caminhando ao invés de carro. Pequenas atitudes como essas fazem toda a diferença para aprender como vencer a preguiça mental, e ainda aumentam o fluxo de oxigênio no cérebro, reduzindo a quantidade de radicais livres na região.